Группа здоровья
вт чт 11:00-13:00

ПортДеБра
день 14:00-15:00

Йога
пн-ср, пт 19:00-20:30
вт-чт 19:00-21:00
пн, ср, пт 9:30-12:00

Вост. танцы
пн-ср 20:10-21:20

Портдебра

ПОРТДЕБРА.

PortDeBras – это оригинальная программа тренировок, основанная на растяжении, пластике, упражнениях для осанки и гибкости, силовой тренировке. Элементы динамического баланса и упражнений для улучшения контроля над телом, нейромышечной мышечной координации и общего чувства ритма. Тренировка снимает напряжение, способствует релаксации и улучшению психо-эмоционального состояния человека. Вы сделаете свои связки и мышцы более эластичными, а суставы более подвижными. Занятия являются очень эффективным методом для снижения веса тела за счёт жирового компонента. Эта тренировка поднимет Вам настроение и позволит всегда оставаться в отличной форме. За не большой период времени вы обретете правильную осанку, улучшится обмен веществ. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Результат занятий PortDeBras:

- хорошая осанка;

- гибкость;

- пластичность;

- координация движений;

- сильные и красивые мышцы;

- стройный, подтянутый силуэт;

- хорошее самочувствие и настроение.